안녕하세요, 일상 속 건강 지킴이입니다!포근한 햇살이 기분 좋은 봄, 하지만 유독 몸이 무겁고 졸리다고 느껴지시나요?괜찮아요, 그건 춘곤증 때문일 수 있어요.춘곤증은 갑작스럽게 따뜻해진 날씨에 몸이 아직 적응하지 못해서 나타나는 자연스러운 반응이에요.특히 피곤함, 졸림, 무기력함, 식욕 저하 같은 증상이 나타날 수 있어요.이럴 때는 억지로 활동량을 늘리기보다, 몸에 필요한 영양소를 잘 챙겨주는 것이 훨씬 효과적이에요.오늘은 춘곤증을 예방하고 몸에 활력을 불어넣어주는 음식들을 아주 자세하고 친절하게 소개해드릴게요!1. 비타민 B군이 풍부한 음식 – ‘몸의 피로를 씻어주는 영양소’비타민 B군은 우리 몸의 에너지 생산을 도와주는 핵심 성분이에요.춘곤증의 원인 중 하나가 바로 에너지 대사의 불균형인데, 이때 비..
