등반용 지팡이 사용법

등반용 지팡이 사용법 등반용 지팡이를 이용해 걷는 방법은 노르딕 스키의 걷는 기술을 응용한 것으로 지팡이 두 개로 몸의 균형 을 잡으면서 발에만 실리는 무게를 손 쪽으로 나눠줘 체력소모를 줄이고 걷는 속도도 빠르게 할 수 있는 좋은 방법이다. 등반용 지팡이로 걷는 방법이 익숙해지면 보통 30분 걷고 5분 정도 쉬는 것을 한 구간으로 봤을 때 구간마다 걷는 시간을 5분 정도 줄일 수 있고 몸무게의 30% 정도를 등반용 지팡이 쪽으로 나눌 수 있어 체력소모도 줄어든다. 또한 겨울철 눈길에서 몸의 균형을 잡는데 큰 효과가 있으며 눈이 없는 계절에도 등반용 지팡이를 이용하면 몸의 균형을 잡는데 큰 도움이 된다. 등반용 지팡이를 이용해 걷는 방법은 평지 걷기와 비탈 오르기 비탈 내려가기 등이 있는데 걷는 방법은 ..
등산 2008. 6. 14. 00:18
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